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24 de junio de 2024
Brillando En La Oscuridad
Ficción

Episodio 5: Descubriendo la Meditación

La historia de un ejecutivo en su lucha contra el trastorno de ansiedad.

img la conversa leveladora • https://brillandoenlaoscuridad.org/episodio-4-descubriendo-la-meditacion-2/ • Autocuidado y Bienestar, Recursos y Herramientas • ansiedad, estigma, liderazgo, trabajo •
EPISODIO 5

La Conversación Reveladora

Después de meses de terapia, meditación y desarrollo personal, Andrés comenzaba a sentirse más en control de su ansiedad. Sin embargo, sabía que había un aspecto que aún no había enfrentado completamente: su relación con su equipo en el trabajo. Decidió que era hora de ser abierto sobre sus luchas, creyendo que esto no solo ayudaría a desestigmatizar los problemas de salud mental en el ámbito laboral, sino que también fortalecería la confianza y la comunicación con su equipo.

Preparación para la Conversación

Una tarde, Andrés se quedó después de horas en su oficina, reflexionando sobre cómo abordaría el tema con su equipo. Quería asegurarse de que la conversación fuera genuina y constructiva. Preparó algunos puntos clave que quería compartir, explicando cómo su experiencia personal había influido en su estilo de liderazgo y cómo esperaba que su sinceridad alentara a otros a hablar y buscar ayuda si la necesitaban.

La Reunión del Equipo

Al día siguiente, convocó a una reunión especial con todo su departamento. Una vez que todos estaban reunidos, Andrés comenzó a hablar, inicialmente con una voz temblorosa que se fue asentando a medida que encontraba su ritmo.

«Quiero compartir algo personal con ustedes,» empezó, mirando a los rostros curiosos de su equipo. «Durante el último año, he estado lidiando con un trastorno de ansiedad. Esto me ha afectado de muchas maneras, tanto personal como profesionalmente. He estado trabajando con profesionales y aprendiendo estrategias para manejarlo, como la meditación, que algunos de ustedes han notado que practico regularmente.»

Hubo un silencio inicial mientras el equipo absorbía la noticia. Andrés continuó, explicando cómo la ansiedad había afectado su toma de decisiones y su interacción con el equipo en momentos de alta presión.

La Respuesta del Equipo

Lo que vino después fue una ola de apoyo que Andrés apenas había anticipado. Uno por uno, varios miembros del equipo comenzaron a compartir sus propias experiencias y luchas, algunos relacionados con el estrés y otros con diferentes problemas personales. Se creó un espacio de apertura y vulnerabilidad que rara vez se veía en el entorno corporativo.

El Impacto de la Conversación

La reunión se convirtió en un punto de inflexión para el equipo. No solo mejoró la comprensión y la empatía entre los miembros, sino que también llevó a la implementación de nuevas políticas en la empresa para apoyar la salud mental, como sesiones de mindfulness grupales y recursos de asesoramiento.

Reflexiones de Andrés

Después de la reunión, Andrés se sentía increíblemente aliviado y empoderado. Había temido que su honestidad pudiera ser vista como una debilidad, pero en cambio, fortaleció su liderazgo y profundizó la confianza dentro de su equipo.

Escribiendo en su diario esa noche, Andrés reflexionó sobre la importancia de la vulnerabilidad en el liderazgo. «Mostrar nuestra humanidad solo puede acercarnos,» escribió. «Hoy no solo compartí mi lucha; también abrí la puerta para que otros no se sientan solos en las suyas.»

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