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24 de junho de 2024
Brillando En La Oscuridad
Ficção

Episódio 7: Reconstruindo Relações

La historia de un ejecutivo en su lucha contra el trastorno de ansiedad.

img reconstryendo relaciones • https://brillandoenlaoscuridad.org/pt/episodio-7-reconstruindo-relacoes/ • Autocuidado e Bem-estar, Recursos e Ferramentas • ansiedade, estigmas, liderança, trabalho •

No Auge, Dentro do Turbilhão

A história de um executivo em sua luta contra o transtorno de ansiedade.

EPISÓDIO 7

Reconstruindo Relações

Com as novas políticas de saúde mental firmemente estabelecidas na empresa, André começou a notar mudanças significativas não só no ambiente de trabalho, mas também nas relações interpessoais dentro de sua equipe. No entanto, sabia que havia uma relação em particular que precisava de atenção especial: sua conexão com a família. A ansiedade havia criado distâncias e mal-entendidos, e era hora de reparar esses laços.

Reconhecimento das Tensões Familiares

Uma tarde, após um longo dia de trabalho, André voltou para casa refletindo sobre como sua ansiedade havia afetado sua vida familiar. Lembrava-se das vezes em que esteve emocionalmente ausente durante reuniões familiares ou como havia reagido de maneira exagerada a pequenas preocupações domésticas.

Decidiu que naquela noite seria diferente. Após o jantar, reuniu a família na sala de estar e começou a abrir seu coração, explicando as batalhas que vinha enfrentando e como havia aprendido a lidar melhor com sua ansiedade.

Diálogo Aberto com a Família

“Quero pedir desculpas se em algum momento minha ansiedade me fez estar menos presente ou mais irritado do que o normal,” disse André com sinceridade. “Tenho trabalhado para melhorar, e parte desse processo é garantir que vocês não se sintam negativamente afetados pelo que estou passando.”

Sua esposa, filhos e até seus pais, que estavam de visita, ouviram atentamente. A vulnerabilidade de André permitiu que sua família também compartilhasse seus sentimentos e preocupações, criando um diálogo que havia estado ausente por muito tempo.

Compromissos e Atividades Compartilhadas

Animado pela conversa, André propôs dedicar mais tempo a atividades familiares que fortalecessem seus laços. Planejaram saídas regulares ao parque, tardes de jogos de tabuleiro e visitas a museus, atividades que permitiam compartilhar experiências e criar memórias positivas juntos.

Consulta Familiar com a Psicóloga

André também organizou uma sessão com a Dra. Lopes, onde ela ajudou sua família a entender melhor a ansiedade e como poderiam apoiá-lo, além de como manejar suas próprias reações e emoções. Essa sessão foi crucial para estabelecer uma base sólida de apoio mútuo e compreensão.

Reflexões Noturnas

Certa noite, enquanto André se sentava em seu escritório revisando alguns e-mails, refletiu sobre as mudanças em sua vida. Apreciava profundamente o novo nível de comunicação e conexão que havia estabelecido com sua família. Sabia que, embora a ansiedade pudesse continuar sendo parte de sua vida, ele não precisaria enfrentá-la sozinho.

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