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24 de junio de 2024
Brillando En La Oscuridad
Ficción

Episodio 7: Reconstruyendo Relaciones

La historia de un ejecutivo en su lucha contra el trastorno de ansiedad.

img reconstryendo relaciones • https://brillandoenlaoscuridad.org/episodio-7-recostruyendo-relaciones/ • Autocuidado y Bienestar, Recursos y Herramientas • ansiedad, estigma, liderazgo, trabajo •
EPISODIO 7

Reconstruyendo Relaciones

Con las nuevas políticas de salud mental firmemente establecidas en la empresa, Andrés comenzó a notar cambios significativos no solo en el ambiente laboral sino también en las relaciones interpersonales dentro de su equipo. Sin embargo, sabía que había una relación en particular que necesitaba atención especial: su conexión con su familia. La ansiedad había creado distancias y malentendidos, y era hora de reparar esos lazos.

Reconocimiento de las Tensiones Familiares

Una tarde, tras una larga jornada de trabajo, Andrés regresó a casa reflexionando sobre cómo su ansiedad había afectado su vida familiar. Recordaba las veces que había estado ausente emocionalmente durante reuniones familiares o cómo había reaccionado de manera exagerada ante pequeñas preocupaciones domésticas.

Decidió que esa noche sería diferente. Tras cenar, reunió a su familia en el salón y comenzó a abrir su corazón, explicando las batallas que había estado enfrentando y cómo había aprendido a manejar mejor su ansiedad.

Diálogo Abierto con la Familia

«Quiero pedirles disculpas si en algún momento mi ansiedad me hizo estar menos presente o más irritable de lo normal,» dijo Andrés con sinceridad. «He estado trabajando para mejorar, y parte de ese proceso es asegurarme de que ustedes no se sientan afectados negativamente por lo que me está pasando.»

Su esposa, hijos y hasta sus padres, que estaban de visita, escucharon atentamente. La vulnerabilidad de Andrés permitió que su familia también compartiera sus sentimientos y preocupaciones, creando un diálogo que había estado ausente por mucho tiempo.

Compromisos y Actividades Compartidas

Animado por la conversación, Andrés propuso dedicar más tiempo a actividades familiares que fortalecieran sus lazos. Planearon salidas regulares al parque, tardes de juegos de mesa y visitas a museos, actividades que permitían compartir experiencias y crear recuerdos positivos juntos.

Consulta Familiar con la Psicóloga

Andrés también organizó una sesión con la Dra. López, donde ella ayudó a su familia a entender mejor la ansiedad y cómo podrían apoyarlo, además de cómo manejar sus propias reacciones y emociones. Esta sesión fue crucial para establecer una base sólida de apoyo mutuo y comprensión.

Reflexiones Nocturnas

Una noche, mientras Andrés se sentaba en su estudio revisando algunos correos, reflexionó sobre los cambios en su vida. Apreciaba profundamente el nuevo nivel de comunicación y conexión que había establecido con su familia. Sabía que aunque la ansiedad podría seguir siendo parte de su vida, ya no tendría que enfrentarla solo.

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